Nirina Zubir Ungkap Perjuangan Melawan Burn Out, Terpuruk Selama Dua Bulan

Repelita Jakarta - Aktris Nirina Zubir mengungkapkan pengalaman berat yang pernah dialaminya dalam hidup.

Beberapa waktu lalu, ia berbagi cerita mengenai fase sulit yang membuatnya kehilangan semangat dan menarik diri dari lingkungan sosial.

"Sebagai manusia biasa merasakan burn out. Aku sempat menghilang dan badan yang benar-benar nggak mau ngapa-ngapain," ujar Nirina dalam keterangannya pada Selasa, 10 Juni 2025.

Selama kurang lebih dua bulan, Nirina mengaku tidak melakukan interaksi sosial sama sekali.

"Nggak mau keluar rumah, nggak mau ketemu teman. Ya Alhamdulillah, dua bulan kayak gitu terus," tambahnya.

Ia merasakan kehilangan energi dan keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun selama periode tersebut.

Nirina bahkan menyatakan bahwa ia hampir seminggu tidak ingin mandi ketika berada dalam kondisi tersebut.

Tidak hanya itu, ia merasa sangat berat untuk menjalani rutinitas seperti olahraga.

"Selama dua bulan kemarin tuh benar-benar nggak mau ngapa-ngapain, sampai olahraga juga nggak pengin sama sekali. Bahkan di tahap kemarin tuh, hampir seminggu lebih nggak mau mandi," jelasnya.

Istri dari Ernest Coklat ini menjelaskan bahwa kondisi burn out yang dialaminya disebabkan oleh berbagai masalah yang datang bersamaan dengan beban pekerjaan.

Hal ini membuatnya merasa kewalahan, baik secara mental maupun fisik.

Meskipun telah meminta bantuan profesional, Nirina merasa sulit untuk keluar rumah atau berinteraksi secara daring.

"Sebetulnya nggak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah benar-benar nggak mau. Berkontak untuk interaksi, bahkan Zoom atau online segala macam aja nggak mau, benar-benar mau di rumah aja," ungkapnya.

Aktris berusia 45 tahun ini akhirnya perlahan bangkit dari keadaan tersebut berkat dukungan orang-orang terdekatnya.

Nirina menyadari pentingnya untuk tidak terjebak terlalu lama dalam keadaan sulit.

Ia tetap optimis dan berharap kondisinya akan terus membaik, meskipun belum sepenuhnya yakin telah pulih.

"Jadi, kalau buat Nirina sendiri apakah sudah sembuh? Hopefully, sudah," tutupnya.

Editor: 91224 R-ID Elok

Baca Juga